失眠，甭老盯着个酸枣仁！
现在有一种什么风气呢，不止一次看到了，什么：
焦虑失眠喝酸枣仁。
抑郁失眠喝酸枣仁。
XXX失眠喝酸枣仁。
XXXXXX喝酸枣仁。
这都是些啥啊？没一个正经货。
中药得辨证，大概想一下，失眠有那么两个证型需要酸枣仁，其它都不需要。
肝郁化火型，有龙胆泻肝汤；
痰火扰心型，有黄连温胆汤；
心肾不交型，有六味地黄丸合交泰丸，还有黄连阿胶汤；
气血两虚，有归脾汤，这个里头有酸枣仁；
心胆气虚型，有安神定志丸合酸枣仁汤，这个也有酸枣仁。
其中肝郁化火和痰火扰心都有口苦症状。
展开剩余88%中医要辨证，辨证就是根据身体是啥原因用啥药，而不是你看到失眠就用酸枣仁，如果这样，就和西医的思维模式一样了，中药也就没有存在的意义了。
酸枣仁现在涨价，很多被一些人盲目消耗了，别人宣传不一定对，不盲目跟风，自然价格就下来了。别人一宣传就跟风，价格会很高。
现在都说是失眠，实际上，你要先明确是入睡困难还是某些时段的睡眠障碍。
单纯入睡困难可能是还不够累，睡前走一圈儿，喝点热奶，啥无聊犯困看点啥，可能就睡着了。
实在不行闭眼睛眼球往上翻，睡着的人眼球都这个状态，营造睡眠环境自然就睡了。
睡眠障碍的话，肯定是先辨证，看看原因，明确了之后再说具体要如何才能解决。
闲话少说，直入正题。
入睡困难
肝气郁滞，气郁化火，扰动心神。
舌尖发红。
多见于肝郁气滞，就是那种思想包袱重，责任心重，爱操心，有点事就容易上心的人。
除了入睡困难，平时还会有急躁易怒，失眠多梦，口干口苦，眼睛干涩红肿，头晕耳鸣，胸闷，胁肋胀痛等。
中成药：柴胡舒肝丸，疏肝理气，解郁安神。
如果不理想，可以同方换成汤药，同时增大白芍用量至柴胡一倍，疏肝的效果马上就出来了。
对症，则应出现心情开朗，心胸舒畅的正面情志反应。
如本身没有肝郁气滞，服药后则会出现疏泄太过，头目胀痛，面红目赤。
睡觉易醒
脾虚，气血不足，心神失养。
舌有齿痕。
多见于气血不足，在产后特别多见。
往往整晚都似睡非睡，起床时会感觉很累，白天精神也很差，注意力不集中，健忘。
同时还伴有头晕乏力，味觉减退，口中黏腻不爽、不想吃饭、腹胀胃胀，大便不成形。
人参健脾丸，健脾养血。
好处是，可以让脾胃更容易吸收营养，一旦加大了营养汲取量，脸色会红润有光泽，皮肤也会细滑柔嫩。
一旦食用过多，有可能还造成营养过剩，接着会造成身体肥胖，也有可能会引起血脂过高。
彻夜不眠
肝火旺盛，上扰心神，心神不宁。
舌红，苔黄。
多见于心肝火旺，平时生活里很容易生气，性格急躁易怒。
还伴随这口干、口苦、口臭，心烦，急躁易怒、小便黄、大便干结。
龙胆泻肝丸，清热泻火。
注意：龙胆泻肝丸只能祛除实火，虚火不行。再有，龙胆泻肝丸2005年就换成无毒的木通了
睡得轻
精血不足，不能上供于脑髓，导致脑髓失养。
没有深入睡眠，有意识存在，睡了跟没睡一样，转天没有精神，同时还伴随着头晕耳鸣，腰酸腿软，尿频，记忆力下降。
我们常说早醒多梦调气血，入睡难顺肝，睡不沉调肾，整夜不睡清心火。
健脑补肾丸，滋阴补肾，益肾填精。
注意：很多保健品也叫这个名字，不要买错了。
做梦频繁
阴阳失调，阳主动，阴主静，阳不入阴，导致心神静不下来。
这类人做梦多，一睡着就做梦，长期的精神不振，容易健忘、注意力不能集中。
养血安神丸，养心安神。
其实梦见什么，也有说法，比方说：
正气大亏，心情怫郁之人，多梦见山陵崩毁，房屋倒塌，鬼神侵扰。
阴盛阳衰之人，易梦见茫茫大泽或蛇类。
今天就先不详细说这个梦了。
这个失眠，老话儿说叫失神症。
失神了，结果就是，人的精神萎靡不振，没精打采，有气无力，反应迟钝，大脑转圈总是比别人慢半拍。
更深层的意思就是：
神弱了以后，一个最大的特征就是，心神容易被外物干扰。情绪不稳定，烦躁。
睡眠要想好，一在调身，二在调心。
身体顺畅了，平衡了，心里舒服安逸了，人自然能睡着。
调理一下气血，白天有机会出门溜达溜达，晒晒太阳，也能帮助入睡。
有一个中成药，叫归脾丸，归脾丸的主治功能中有一项就是失眠健忘。
怎么归脾就能治失眠呢？因为脾在五脏之中统血，主运化，就是配合胃进行食物消化，来给全身提供津液营养的。身体顺畅了，平衡了，自然就能睡着了，就是这个道理。
治疗失眠，还有从心血不足入手的情况也很多，不用再用任何安神镇静的药。
你想啊，世界上有三种人是不得失眠这个病的。
一个是出大力的，累出一身臭汗，光想把活干好。
一个是和尚，除了念经，不想别的。
再一个就是小孩儿，脑子简单。
所以啊，白天认真专注的做事，烦心事不往心里搁，自然没什么大问题。现代人失眠，大部分都是心理压力大。
碰到这类人，要仔细问问，是睡不着啊，还是起夜多啊，还是醒的早啊。醒的早的又是几点醒。
这些，都得问到。
按照中医理论，肝藏魂，肺藏魄，魂魄合起来称神，藏心里。
持续的、准点的失眠，1-3点是肝的问题，3-5点是肺的问题。整夜没点，但是持续的，是心的问题，一般为气血两虚的失眠。
说这个，有人觉得玄乎，不信。
补充一个呗，很多人半夜会憋醒，小便后继续睡觉。你要仔细观察一下这类人，看看是不是小便清，勤，怕冷。
这说明啥？说明肾阳虚不能气化。
很多人讲，现在中医不行啦，没人看啦。不是中医不行，只是你没给人治好病啊。
中国人有一个非常好的习惯，就是实用主义。
你看拜个观音都是求办事去，事成了然后去还愿。如果事不成，就是这家寺庙的观音不灵，以后香火就少了。
比如看中医，那不寐就得辨虚实，上火的泻火，有痰的化痰，哪虚就补哪。估计也就没什么问题了。
现在，西医也逐渐意识到“胃不和则卧不安”了。
有很多治胃的方案对睡眠有一定辅助，都可以考虑。西医的安神药配合心理治疗，一定程度上也可以恢复正常的睡眠，在合当使用的情况下，是可以联合解决问题的。
自己也可以搓搓脚腕儿上照海和申脉穴，泡泡脚也不错。
还有的话，就是脑后安眠穴和人身上所有名字带“神”的穴位都可以安神定志。很多病人看病，基本上插着针就在那睡着了，效果很好。做噩梦的话，厉兑、隐白这两个可以考虑。
至于说是选中医还是西医，没有说必须选哪个的。
关键在于疗效，你经常会听见老百姓口口相传，哪个大夫好，哪个大夫治好的快。老百姓并不在乎中药西药，只在乎能不能治好。你再高科技要是没效果也是不行的。即便是跳大神好了也会给你传口碑。
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