日本厚生劳动省10月17日发布的数据显示，近一周日本报告流感病例9074例，较此前一周陡然增加约3000例。相比去年，日本提前5周进入了流感大流行期，此次流感流行可能由甲型H3N2毒株引起。
流感绝非“小感冒”，不仅会引发高热、头痛、肌肉酸痛等不适症状，老人、儿童、有基础疾病者等高危人群还可能发展为肺炎、呼吸衰竭等重症，甚至危及生命。
目前广东省也已进入流感流行期，
主要流行甲型H3N2流感病毒。
流感季提前来袭，传播风险攀升，
2025年11月1日是第8个“世界流感日”，
这份防护提醒请立刻收好
01
认识流感
流行性感冒，简称“流感”，分为甲、乙、丙、丁四型，是由流感病毒引起的一种传染性强、传播速度快的急性呼吸道传染病。
● 流感发病率高，全人群普遍易感。
● 流感高风险人群：老人、儿童、孕产妇、有基础疾病的人、免疫缺陷、免疫力低的人，这些人群因自身特点导致易发展为重症，甚至威胁生命安全。
● 最常见的传播方式是通过近距离呼吸道飞沫传播（说话、咳嗽、打喷嚏喷出的飞沫）。其次也可经口腔、鼻腔黏膜等直接或间接接触传播，比如手触碰被病毒污染的物品，又接触口鼻可引起感染。
02
流感黄金防护3步法
疫苗优先
这是目前最有效的预防方法，可以大大降低患流感的几率、减轻患病后的症状、降低肺炎、心肌炎等严重重症及死亡的风险。
● 流感疫苗需要每年重新接种；
● 接种流感疫苗后需要2-4周产生保护抗体，建议在10月底前完成接种；
● 三价和四价流感疫苗保护效果相当，适龄人群均可选；
● 建议6月龄以上且无接种禁忌的人均应接种流感疫苗，尤其儿童、慢性病患者、孕妇、老年人等。
做好个人防护
● 勤洗手：接触电梯按钮、门把手等公共设施后，及时用肥皂和流动水洗手，揉搓不少于20秒。
● 常通风：每日开窗通风2至3次，每次不少于30分钟。
● 戴口罩：进入地铁、医院、商场等密闭公共场所，务必规范佩戴口罩。
● 少聚集：老人、儿童、孕妇、慢性基础疾病患者等高风险人群，尽可能减少到人群聚集、空间密闭的场所，如必须前往应戴好口罩。
● 掩口鼻：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或屈肘遮住口鼻，用过的纸巾及时扔到有盖垃圾桶内，并及时洗手；
增强免疫
保持均衡饮食与充足睡眠，适度锻炼，增强身体免疫力。
一旦出现流感症状，应采取以下措施：
● 及早就医：一旦出现发热、咳嗽、咽痛、全身酸痛等流感样症状，应佩戴口罩，并及时到正规医疗机构就诊。在医生指导下用药，切勿自行滥用抗生素（抗生素对病毒无效）。
● 居家休息：患者最好居家休息，减少与家人、同事的接触，尤其是避免接触儿童、老年人、慢性疾病患者以及孕产妇等。
● 科学用药：抗病毒药物如奥司他韦、法维拉韦等，在发病48小时内使用效果最佳，但需遵医嘱。
● 密切关注病情变化：如出现持续高烧、呼吸困难、胸痛、意识模糊等严重症状，应立即就医。
温馨提示：随着秋冬季来临，气温逐渐降低，空气流通不畅，呼吸道疾病更容易传播。请大家增强防范意识，做好科学防护，保护自己和家人远离流感。
来源：广州卫健委
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